Список разделов -> Оффтопик: «Ну какгбе вот так...»
|
|
Мальцев
Мастер
Откуда: МО, Островцы Сообщений: 2910 Регистрация: 08.09.2004
|
|
|
LoadHigh
Аццкий Енод
Откуда: Хабаровск Сообщений: 2541 Регистрация: 24.06.2004
|
Мальцев, не жрать + спортзал Я уже лет 5 не курю.. и ничего 75кг
_________________
|
04:57 18-12-2010
|
|
|
alex_iork
*******
Откуда: г. Волгоград Сообщений: 4801 Регистрация: 09.07.2004
|
Мальцев, ну от части отсутствие никотина действительно спровацировало увеличение веса, но не намного на пару килограмм, а все остальное Олег это твой генотип и образ жизни. Если у тебя в роду были упитанные, а по фоткам это видно, то тощим тебе не быть, ну если только концлагерь ,
но это уж слишком.
Снизить вес тебе помогут несколько правил:
1. Не питайся фастфудом, газировками и тд.
2. снизь потребление пива, но думаю ты на эти жертвы не пойдешь.
3. Не есть до сыта.
4. Правило Черномырдина, споловинить рацион.
5. лучше есть мало, но чаще и не более 5 раз в сутки.
6. В пище лучше- перейти на грубую и белковую, так к примеру при переваривании бобовых, говядины желудок затратит примерно столько энергии сколько и получит, но получит организм белки, которые не лягут в жир. Минус от бобовых быват пердеж
7. На счет спортзала, если есть время и возможность то посещай.
если нет, то моно обойтись тренажером типа шагоход не большой и недорогой его моно буквально на рабочем месте прибзнуть если на полу есть место 40х40 см.он может считать потраченные при занятиях калории.
Зы. Проверь еще кровь на сахар.
_________________ Природа не храм, и уж тем более не мастерская. Природа — тир, и огонь в нём надо вести на поражение. |
09:57 18-12-2010
|
|
|
Дядя Боря
Старый Кот
Откуда: г.Томск Сообщений: 8877 Регистрация: 31.03.2004
|
Мальцев, alex_iork,
1)Правильно. Бигмак - яд. Шаверма - два яда, вместе взятых, да ещё её из кошек и собак делают.
2)Вообще не пить пива. Водку - изредка. Коньяка - сколько денег хватит.
3-4)Поступать по завету йогов - вставай из-за стола, сохраняя приятное чувство лёгкого голода.
5) Это, как показывает мой опыт, неправильно. Лучше есть один раз вдень, и через день.
6)Бобы для славянина - яд. Капуста!
7)Большие походы летом, не неделя, а три-четыре. На лодке или пешком. Я, за две недели похода на байдарке, без всяких порогов и опасностей, терял по 10-15 кГ. В еде в походе не ограничивались. Ну, иногда разве что, когда еда кончалась, а поход - нет...
_________________ Старый Кот |
12:02 18-12-2010
|
|
|
HAA
Мастер
Откуда: ЗаМКАДыш Сообщений: 4714 Регистрация: 27.02.2006
|
Мальцев, Медицинского образования нет. Есть техническое. Поэтому совет - оттуда. Бороться со следствием бесполезно. Надо бороться с причиной. Поэтому ищи способ лечить почки. Хотя бы поддерживающее лечение (не допускающее прогресса болезни). Все вышеуказанные меры укладываются в эту же концепцию, но не являются достаточными. Конкретно, п.7 от дяди Бори тебе обеспечит Водник. Но этого мало.
|
16:01 18-12-2010
|
|
|
Alex Burns
Мастер
Откуда: Иваново Сообщений: 1853 Регистрация: 05.08.2005
|
Дядя Боря : |
сохраняя приятное чувство лёгкого голода |
Вспоминаю один мультик, где жена говорит мужу про легкое чувство голода. А он грит: Я встану из-за стола когда оно у меня будет легким...
А вообще знаю девушку которая курит чтоб не полнеть.
_________________ Сколько в этой жизни не сделано, а сколько
еще предстоит не сделать... |
17:00 18-12-2010
|
|
|
Мангуст
Мастер
Откуда: Ростов-на-Дону Сообщений: 2658 Регистрация: 30.09.2009
|
Alex Burns : |
А вообще знаю девушку которая курит чтоб не полнеть. |
Правильно. Лучше потом иметь рак лёгких или остаться без ног, чем сейчас пополнеть. Посоветуй ей почаще сексом заниматься - это полезней, чем курение.
Мальцев, я не курю уже 30 лет, ума хватило бросить в 25, о чём ни секунды не жалею. Если у тебя тоже хватило ума бросить курить, то пусть хватит и на то, чтобы больше никогда не начать. Чтобы закрепить своё желание никогда больше не начинать , посмотри где-нибудь в интернете про последствия курения. Это будет хорошей профилактикой.
|
17:32 18-12-2010
|
|
|
Мальцев
Мастер
Откуда: МО, Островцы Сообщений: 2910 Регистрация: 08.09.2004
|
Мангуст, дядя Мангуст, я не знаю ваш возраст, (и кстати имя) но: табак - уже не для меня стопудово.
Однако жрать, е_ацца, и прочие сладости приветствуюТСа
По поводу сахара замечание просто отличное! Спасибо кстати огромное! Любимая моя бабушка Нателла Ивановна от сахара-то и загнулась, причём со всякими там гангренами упаси б-г. У мамки кстати тоже что-то подобное созревает...
В последнее время жру перловку, с луччком жареным, ничуть не хуже чем пельмешки ))
Водка - нет. Пиво - только по пятницам, и то не каждую неделю. Коньяк.. да я ж б$№дь сопьюсь впес_у!
_________________ https://vk.com/club186396900
Последний раз редактировалось: Мальцев (10:49 19-12-2010), всего редактировалось 1 раз |
21:15 18-12-2010
|
|
|
Мангуст
Мастер
Откуда: Ростов-на-Дону Сообщений: 2658 Регистрация: 30.09.2009
|
Мальцев : |
я не знаю ваш возраст |
А арифметику знаешь?
Мангуст : |
я не курю уже 30 лет, ума хватило бросить в 25 |
|
21:23 18-12-2010
|
|
|
Дядя Боря
Старый Кот
Откуда: г.Томск Сообщений: 8877 Регистрация: 31.03.2004
|
А я начал курить в 17 и курю, как паровоз, уже 40 лет. Такая вот арифметика.
_________________ Старый Кот |
21:25 18-12-2010
|
|
|
Мангуст
Мастер
Откуда: Ростов-на-Дону Сообщений: 2658 Регистрация: 30.09.2009
|
Дядя Боря : |
А я начал курить в 17 и курю, как паровоз, уже 40 лет. |
Дай-ка я угадаю твой возраст.
Мальцев, учи арифметику, иногда полезно.
|
21:32 18-12-2010
|
|
|
sealan
******
Откуда: Kharkov UA Сообщений: 726 Регистрация: 31.03.2004
|
курил с 94г по 08г, после только периодически как выпью, вроде как и достаточно активный по жизни, но про торс уже можно забыть, потихоньку появляется округлый нерв, ну ничё, жене нравится , но мне до 95кг далеко, аппетит умеренный
|
23:28 18-12-2010
|
|
|
HAA
Мастер
Откуда: ЗаМКАДыш Сообщений: 4714 Регистрация: 27.02.2006
|
Цитата: |
А я начал курить в 17 и курю, как паровоз, уже 40 лет. |
Дядя Боря, Бросай! Ты уже достаточно поддержал и отечественного, и импортного производителя.
|
07:19 19-12-2010
|
|
|
Мангуст
Мастер
Откуда: Ростов-на-Дону Сообщений: 2658 Регистрация: 30.09.2009
|
sealan : |
но про торс уже можно забыть, потихоньку появляется округлый нерв |
Это наживное, и никак не связано с тем, что ты мало куришь. Я вообще не курю много лет, но фигура всегда примерно в одной поре.
|
09:16 19-12-2010
|
|
|
Мангуст
Мастер
Откуда: Ростов-на-Дону Сообщений: 2658 Регистрация: 30.09.2009
|
Мальцев, твоя проблема решаема. Тут HAA уже задавался этим вопросом.
HAA : |
Вот бы кушать виртуально научиться... |
Но он не знал конкретного решения, а я знаю. Повторю дословно ещё раз для тебя:
Достигается упражнениями. Повесь натюрморт на стену, сядь поудобнее в кресло и долго смотри на него до появления чувства сытости. Только поосторожнее с этим - смотри не переешь. Еды на картине должно быть немного. Лучше начать с изображения кабачковой икры и армянского коньяка. К гусю в яблоках не приступай, пока не научишься виртуально кушать кабачковую икру - она легче усваивается, с неё и начни. Через пару недель плавно переходи на дичь.
|
09:37 19-12-2010
|
|
|
Мальцев
Мастер
Откуда: МО, Островцы Сообщений: 2910 Регистрация: 08.09.2004
|
Пора за дело браться. С понедельника совсем исключу сладкое и мучное. Да и на ночь жрать совсем не буду. А то "ну только чаек с бутером и всё"...
_________________ https://vk.com/club186396900 |
10:51 19-12-2010
|
|
|
HAA
Мастер
Откуда: ЗаМКАДыш Сообщений: 4714 Регистрация: 27.02.2006
|
Цитата: |
Через пару недель плавно переходи на дичь. |
Охотники на привале. Известный аффтар.
|
11:13 19-12-2010
|
|
|
HAA
Мастер
Откуда: ЗаМКАДыш Сообщений: 4714 Регистрация: 27.02.2006
|
Мальцев, В санаторий сгоняй. По своему профилю. Не жмись.
|
11:14 19-12-2010
|
|
|
LoadHigh
Аццкий Енод
Откуда: Хабаровск Сообщений: 2541 Регистрация: 24.06.2004
|
Мальцев, е_ацца говоришь хочется ну возьми iiyama монитор поремонтируй )) гарантировано наее.. Олежка, точно тебе говорю - ужин врагу, или салатег, пиво тож врагу.. остальное - в полный рост!
_________________
|
13:25 19-12-2010
|
|
|
alex_iork
*******
Откуда: г. Волгоград Сообщений: 4801 Регистрация: 09.07.2004
|
Мальцев : |
С понедельника совсем исключу сладкое и мучное. |
вот совсем исключать не надо, а сократить норму моно. мозгам сладкое нуно.
санаторий дельный совет, заодно и проверишь здоровье.
_________________ Природа не храм, и уж тем более не мастерская. Природа — тир, и огонь в нём надо вести на поражение. |
13:54 19-12-2010
|
|
|