[Мальцев]

Итак:
31,12,2008 выкурил последнюю сигарету.
Кагбе два года на носу без никотина.
В результате было 85-95кг стало 95-108кг. Хуеватость обусловлена никакой работой почеГ.
Жру много, с аппетитом, и всего!
Условие: http://picasaweb.google.com/olegborisovichmaltsev/Family#5109693728603830626 хочублять снованах быть такимже!!!
Ваши предложения...
Спосыбо. (с) Папанов.
_________________
https://vk.com/club186396900

Последний раз редактировалось: Мальцев (12:33 19-12-2010), всего редактировалось 1 раз

[LoadHigh]

Мальцев, не жрать + спортзал Я уже лет 5 не курю.. и ничего 75кг
_________________

[alex_iork]

Мальцев, ну от части отсутствие никотина действительно спровацировало увеличение веса, но не намного на пару килограмм, а все остальное Олег это твой генотип и образ жизни. Если у тебя в роду были упитанные, а по фоткам это видно, то тощим тебе не быть, ну если только концлагерь ,
но это уж слишком.
Снизить вес тебе помогут несколько правил:
1. Не питайся фастфудом, газировками и тд.
2. снизь потребление пива, но думаю ты на эти жертвы не пойдешь.
3. Не есть до сыта.
4. Правило Черномырдина, споловинить рацион.
5. лучше есть мало, но чаще и не более 5 раз в сутки.
6. В пище лучше- перейти на грубую и белковую, так к примеру при переваривании бобовых, говядины желудок затратит примерно столько энергии сколько и получит, но получит организм белки, которые не лягут в жир. Минус от бобовых быват пердеж
7. На счет спортзала, если есть время и возможность то посещай.
если нет, то моно обойтись тренажером типа шагоход не большой и недорогой его моно буквально на рабочем месте прибзнуть если на полу есть место 40х40 см.он может считать потраченные при занятиях калории.
Зы. Проверь еще кровь на сахар.
_________________
Природа не храм, и уж тем более не мастерская. Природа — тир, и огонь в нём надо вести на поражение.

[Дядя Боря]

Мальцев, alex_iork,
1)Правильно. Бигмак - яд. Шаверма - два яда, вместе взятых, да ещё её из кошек и собак делают.
2)Вообще не пить пива. Водку - изредка. Коньяка - сколько денег хватит.
3-4)Поступать по завету йогов - вставай из-за стола, сохраняя приятное чувство лёгкого голода.
5) Это, как показывает мой опыт, неправильно. Лучше есть один раз вдень, и через день.
6)Бобы для славянина - яд. Капуста!
7)Большие походы летом, не неделя, а три-четыре. На лодке или пешком. Я, за две недели похода на байдарке, без всяких порогов и опасностей, терял по 10-15 кГ. В еде в походе не ограничивались. Ну, иногда разве что, когда еда кончалась, а поход - нет...
_________________
Старый Кот

[HAA]

Мальцев, Медицинского образования нет. Есть техническое. Поэтому совет - оттуда. Бороться со следствием бесполезно. Надо бороться с причиной. Поэтому ищи способ лечить почки. Хотя бы поддерживающее лечение (не допускающее прогресса болезни). Все вышеуказанные меры укладываются в эту же концепцию, но не являются достаточными. Конкретно, п.7 от дяди Бори тебе обеспечит Водник. Но этого мало.

[Alex Burns]

Дядя Боря :

сохраняя приятное чувство лёгкого голода

Вспоминаю один мультик, где жена говорит мужу про легкое чувство голода. А он грит: Я встану из-за стола когда оно у меня будет легким...
А вообще знаю девушку которая курит чтоб не полнеть.
_________________
Сколько в этой жизни не сделано, а сколько
еще предстоит не сделать...

[Мангуст]

Alex Burns :

А вообще знаю девушку которая курит чтоб не полнеть.

Правильно. Лучше потом иметь рак лёгких или остаться без ног, чем сейчас пополнеть. Посоветуй ей почаще сексом заниматься - это полезней, чем курение.
Мальцев, я не курю уже 30 лет, ума хватило бросить в 25, о чём ни секунды не жалею. Если у тебя тоже хватило ума бросить курить, то пусть хватит и на то, чтобы больше никогда не начать. Чтобы закрепить своё желание никогда больше не начинать , посмотри где-нибудь в интернете про последствия курения. Это будет хорошей профилактикой.

[Мальцев]

Мангуст, дядя Мангуст, я не знаю ваш возраст, (и кстати имя) но: табак - уже не для меня стопудово.
Однако жрать, е_ацца, и прочие сладости приветствуюТСа
По поводу сахара замечание просто отличное! Спасибо кстати огромное! Любимая моя бабушка Нателла Ивановна от сахара-то и загнулась, причём со всякими там гангренами упаси б-г. У мамки кстати тоже что-то подобное созревает...
В последнее время жру перловку, с луччком жареным, ничуть не хуже чем пельмешки ))
Водка - нет. Пиво - только по пятницам, и то не каждую неделю. Коньяк.. да я ж б$№дь сопьюсь впес_у!
_________________
https://vk.com/club186396900

Последний раз редактировалось: Мальцев (10:49 19-12-2010), всего редактировалось 1 раз

[Мангуст]

Мальцев :

я не знаю ваш возраст

А арифметику знаешь?

Мангуст :

я не курю уже 30 лет, ума хватило бросить в 25

[Дядя Боря]

А я начал курить в 17 и курю, как паровоз, уже 40 лет. Такая вот арифметика.
_________________
Старый Кот

[Мангуст]

Дядя Боря :

А я начал курить в 17 и курю, как паровоз, уже 40 лет.

Дай-ка я угадаю твой возраст.
Мальцев, учи арифметику, иногда полезно.

[sealan]

курил с 94г по 08г, после только периодически как выпью, вроде как и достаточно активный по жизни, но про торс уже можно забыть, потихоньку появляется округлый нерв, ну ничё, жене нравится , но мне до 95кг далеко, аппетит умеренный

[HAA]

Цитата:

А я начал курить в 17 и курю, как паровоз, уже 40 лет.

Дядя Боря, Бросай! Ты уже достаточно поддержал и отечественного, и импортного производителя.

[Мангуст]

sealan :

но про торс уже можно забыть, потихоньку появляется округлый нерв

Это наживное, и никак не связано с тем, что ты мало куришь. Я вообще не курю много лет, но фигура всегда примерно в одной поре.

[Мангуст]

Мальцев, твоя проблема решаема. Тут HAA уже задавался этим вопросом.

HAA :

Вот бы кушать виртуально научиться...

Но он не знал конкретного решения, а я знаю. Повторю дословно ещё раз для тебя:
Достигается упражнениями. Повесь натюрморт на стену, сядь поудобнее в кресло и долго смотри на него до появления чувства сытости. Только поосторожнее с этим - смотри не переешь. Еды на картине должно быть немного. Лучше начать с изображения кабачковой икры и армянского коньяка. К гусю в яблоках не приступай, пока не научишься виртуально кушать кабачковую икру - она легче усваивается, с неё и начни. Через пару недель плавно переходи на дичь.

[Мальцев]

Пора за дело браться. С понедельника совсем исключу сладкое и мучное. Да и на ночь жрать совсем не буду. А то "ну только чаек с бутером и всё"...
_________________
https://vk.com/club186396900

[HAA]

Цитата:

Через пару недель плавно переходи на дичь.

Охотники на привале. Известный аффтар.

[HAA]

Мальцев, В санаторий сгоняй. По своему профилю. Не жмись.

[LoadHigh]

Мальцев, е_ацца говоришь хочется ну возьми iiyama монитор поремонтируй )) гарантировано наее.. Олежка, точно тебе говорю - ужин врагу, или салатег, пиво тож врагу.. остальное - в полный рост!
_________________

[alex_iork]

Мальцев :

С понедельника совсем исключу сладкое и мучное.

вот совсем исключать не надо, а сократить норму моно. мозгам сладкое нуно.
санаторий дельный совет, заодно и проверишь здоровье.
_________________
Природа не храм, и уж тем более не мастерская. Природа — тир, и огонь в нём надо вести на поражение.